Qu’est-ce qu’un tableau de visualisation (vision board) ?

Mon tableau de février 2018

Qu’estce qu’un tableau de visualisation (vision board) ?

De manière simple, le tableau de visualisation est un collage à partir de découpage, d’images, de photos, de dessins de votre choix pour vous aider à visualiser vos objectifs.

Le tableau de visualisation sert à vous donner une visualisation de vos projets, de vos rêves ou de vos buts et des objectifs à court, moyen ou long terme.  Dans notre cas, nous réalisons un tableau de visualisation à court terme, chaque 1er du mois.  Il me semble plus facile à gérer et au moins on peut s’adapter plus facilement.

Personnellement, je traite les domaines suivants, mais rien ne vous empêche de réaliser un tableau qui vous correspond au mieux.

  • Ma vie personnelle
  • Ma vie de couple
  • Ma vie sociale
  • Ma vie familiale
  • Ma vie professionnelle

Je crée des objectifs réalisables (voir l’article sur « comment se fixer un objectif ») et je l’ajoute dans mon tableau du mois et en fin de mois, je vois si mes objectifs sont atteints ou pas.

Pour qui est-il fait?

Le tableau de visualisation est accessible à tout le monde et peut-être créé à partir de n’importe quel âge. Vous pouvez également l’utiliser avec vos enfants.

De quelle forme peut-il être?

Pour le côté pratique, j’utilise 2 feuilles A3 cartonnées que j’assemble, ça me semble suffisamment grand pour y répertorier un mois.

Pourquoi faire un tableau de visualisation ?

Étant une fervente adepte du bullet journal, je ne peux malheureusement pas tout y mettre et ce tableau de visualisation mensuel est un outil qui me permet d’y consigner et de matérialiser les rêves, les objectifs (réalisables), mes envies, etc… et ce qui n’a pas été effectué est reporté le mois suivant…

Les images de votre tableau

En fonction de vos buts et objectifs, découpez, imprimez des images en relation avec votre thème et collez-les sur votre tableau. Vous en trouverez sur internet ou dans des magazines.

Quand votre tableau est terminé, affichez-le dans un endroit visible, ce qui vous permettra de ne pas perdre de vue vos objectifs du mois.

À vous de jouer !

N’hésitez pas à rejoindre notre groupe Facebook de développement personnel pour y ajouter vos tableaux…

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